Wasser ist mit wohl das wichtigste Nahrungsmittel und Element, das der Körper braucht, um zu überleben. Während wir ohne Nahrungsmittel mehrere Wochen überleben können, ist uns dies ohne Wasser nur einige Tage möglich. Der menschliche Körper besteht aus knapp 70% Wasser. Die Erde besteht auch zu zwei Dritteln aus Wasser. Wasser ist ein wichtiges Element in unserem System. Es hält alles im Leben im Fluss. Wenn Wasser in stocken geraten würde, würde somit auch unser Leben. Wasser ist bei weitem nicht nur ein einfaches Getränk. Es hat viele Funktionen und heilende Kräfte für unseren Köper sowie in unserer Umgebung, Natur und auf unserem Planeten. Wasser als Heilmittel  Wasser dient zur Reinigung, Entschlackung, Entgiftung und Ernährung. Es unterstützt zum einen den Transport von Flüssigkeiten im Köper, wie Blut, Harn und Schweiß, zum anderen dient es als Lösungsmittel für fast alle Nähr- und Botenstoffe in den…

In vielen Ländern in Europa, wie Deutschland, Österreich, Frankreich und der Schweiz gehört die Brotzeit als Teil der Esskultur zur täglichen Mahlzeit. Besonders als Frühstück ist es weit verbreitet und ein seit Jahrhunderten bereits etabliert. Das Übel von täglich Brot essen Neben den Kohlenhydraten als Energiegeber gibt Brot wichtige Ballaststoffe, Mineralien und Vitaminen her. Aber jedoch nur, wenn es aus Vollkorn besteht und ökologisch hergestellt ist. Heute wird leider zu viel mit raffiniertem Weizenmehl gebacken. Dies hat kaum Nährstoffe und macht nur dick. Dazu kommt durch den übermäßigen Verzehr an Weizenmehl häufig eine Gluten-Unverträglichkeit oder sogar Allergie. und viele leiden an Übergewicht. Daher lohnt es sich, nach Brotalternativen als Frühstück umzuschauen, die Abwechslung in den Nährstoffen bringt und möglichst wenig bis gar kein Weizenmehl enthalten. Alternativen zu Weizenbrot und fettigen Auffrischen Doch nicht nur Brot an kann bei täglichem Verzehr zu einseitig sein und…

Wir durften mal wieder auf dem Online-Magazin Compassioner berichten. Stefanie Sonnleitner gibt hilfreiche Tipps, wie man ohne strikte und einseitige Diät gesund abnehmen kann. Auszug aus dem Blogartikel: Nie mehr Diät! Wie du deinem Geist und Körper jeden Tag zeigst, dass du dich liebst Das ist wirklich eine realistische Vision für alle, die mit ihrem Gewicht kämpfen: Nie mehr Diät! Wow, das Ende des Jahres ist toll! Zurückschauen, zur Ruhe kommen, Zeit mit deiner Familie verbringen und eine Vision für das nächste Jahr entwickeln. Das Jahresende ist voller Potential und Wunder scheinen möglich, findest du nicht auch? Es ist super und macht total viel Spaß, sich Ziele für’s neue Jahr zu überlegen. Es ist wichtig, mal wieder nach innen zu schauen und zu überprüfen, wo du hin willst. Denn wie wir ja alle wissen: wenn du dein Ziel nicht kennst, kannst du es auf…